港区のコンディショニングジム base BODY CONDITIONING

整体や針治療では「筋肉の緊張を緩和させ、骨格のゆがみを整える」という治療法が一般的です。しかし、それらの施術を受けても「筋肉が緩んだ状態やゆがみが整った状態」が翌日になれば、ほとんど元の状態に戻ってしまうという方は少なくありません。
整体に通っているのにあなたの痛みやコリの症状がなかなか良くならないのは、「筋肉の緩みやゆがみが整った状態を翌日以降も維持できていない」ことが原因です。
当店では、医学的観点から「筋肉の緊張と骨格のゆがみ」を整え、「整った状態を維持させるための身体づくり」までを並行して行うことで、痛みやコリを改善させます。
骨格矯正や筋膜リリースで「筋肉の緊張とゆがみ」を整え、理学療法でインナーマッスルを刺激しながら「整った状態を維持させる」ためのトレーニングになります。
当店が「整った状態を維持するためのトレーニング」にこだわる理由は、これまで身体を診させていただいたほとんどの方が、「整体に行っても翌日には症状が元に戻ってしまい、根本的に改善してないのは気付いてはいたけど、行けば少し身体が楽になるので長年、通い続けていた」と、仰っていたからです。このような経験から、症状が良くならない原因を明確に伝え、
「きちんと効果が実感できるもの」を提供しないといけないと感じています。

一般的なトレーニングジムでは、ボディービルダーの知識を基にしてトレーニングプログラムを作成しているため、ムキムキに筋肉を肥大させるには良いかもしれませんが、健康になることが目的の人にとっては、関節に負担がかかりすぎてしまい、逆に身体を痛めてしまう危険性があります。
しかし、当店は医学的根拠に基づいてトレーニングプログラムを作成しているので、身体を痛めることなく、安心して健康な身体づくりを行うことがでます。
特に、ゆがみや痛みを抱えている方は、いきなり重りを持つようなトレーニングをしてしまうと関節や筋肉に悪い負担がかかりすぎてしまうので、まずは「理学療法」と「コンディショニングトレーニング」を行い、身体の運動基礎能力を高めます。
つまり、「柔軟性の向上」や「弱っている筋肉を回復」させながら、「神経機能」「呼吸機能」「バランス機能」などの基礎機能を同時に鍛えることで、痛みやゆがみのない動きやすい身体へ導きます。
なぜ私たちが医学的根拠に基づいたトレーニングにこだわるのか、それはトレーニングジムが乱立し、専門の教育を受けていないトレーナーの指導により身体を壊してしまうお客様を数多く見てきたからです。専門の教育機関で学ばずに数日～数ヶ月程度で取得できる資格の知識を基に、いい加減な見通しでトレーニング指導をしているトレーナーが多くいることを知り、base BODYでは医学的に正しく正確な知識を提供しなければならないと感じています。

パーソナルトレーニングジムで「肩こり、腰痛の改善」「スタイル改善」を謳っていても、トレーニングを受けてケガをしたり、痛みの症状が悪化してしまう事例が増えているようです。
どんなトレーナーも全ての分野について万能なわけではありません。一般的なパーソナルトレーニングジムは「短期的なダイエット」と「ムキムキになる筋力トレーニング」の分野を得意としているので、「痛みやゆがみの改善」「健康な身体づくり」の専門知識を持っているトレーナーは多くありません。そのため、お客様によってはトレーニング負荷に耐えられずに怪我をしてしまう事例が増えているようです。
当店では、医学的知識を基にした「痛み、ゆがみを改善するための身体づくり」「骨格から美しく自然な身体づくり」を得意としています。
医学的知識を基にしたトレーニングにより、痛み、ゆがみを改善するので、無理な負荷をかけることなく人間が本来必要な筋肉だけを鍛えていきます。そのため、一部の筋肉だけ盛り上がっているような不自然な身体になることはなく、機能的で骨格から美しい自然なスタイルが作られます。
なぜベースボディがここまで医学に基づいた「痛み、ゆがみ+スタイルの改善」にこだわるのかというと、それは、「痛みの改善やスタイル改善」を謳いながらも、実際は単に筋力トレーニングをしているだけのパーソナルトレーニングジムが多いことを知り、医学的知識に基づいたトレーニングの本当のチカラを、より効果的に実感いただけるものを、ご提供しなければならないと感じたためです。

世の中には、「整体、カイロプラティック、ストレッチサロン」など、痛みやコリを治すために様々な方法があります。しかしそれらは「ゆがみを整える」ための治療方法であるため、一時的に「痛み・コリ」の症状が治まったとしても「姿勢を支える筋肉の衰え」や「間違えた身体の使い方」が改善されなければ「痛み・コリ」の症状が再発してしまいます。
つまり、再発を予防するためには「正しく身体を動かす練習」そして、それを身体に覚えさせるための「セルフケアトレーニング」が重要になります。
当店では筋肉を鍛えながら「正しく身体を動かす練習」をすることで症状の再発を防ぎます。そして、ご自身でセルフケアトレーニングを実践していただくことで、痛みやコリの再発を防ぎ、症状を緩和させる方法を覚えていただきます。
正しいセルフケアを覚えることで軽度の痛みやコリであれば自分で自分の身体を治療することができるようになります。
なぜベースボディがここまでセルフケアにこだわるのかというと、痛みやコリを抱えている多くの方を診させていただいた中で、ほとんどの方が、「整体や病院に行く以外に何をすれば身体が良くなるのかわからない」「通うのは面倒だから痛み止めやシップで症状を我慢し続けているうちに徐々に症状が悪化してしまった」という事実に、症状がまだ軽いうちなら「自分でセルフケアをすることで治せる方法もある」という事を伝えなければいけないと感じたためです。

通常、パーソナルトレーニングジムで「身体の構造・仕組みを理解したトレーナーがあなたの身体を徹底的に分析します」と謳っていても、実際に医学の専門教育を受けたトレーナーが身体をチェックしているジムはほとんどありません。
そのため、トレーニングをしても身体のゆがみやスタイルが変わっている実感がわからない、効果が出ているのかわからないという状態になっている方が多くおられます。
しかし、base BODYでは医学的根拠に基づいて「身体のゆがみやスタイルの崩れの原因」を把握します。つまり、あなたのスタイルが崩れている一番の弱点を特定し、そこを中心に身体の軸を整えるトレーニングを行うので、人間本来が持っている自然なスタイルへ導くことが可能になります。
なぜここまで、「医学的根拠に基づいた身体評価」にこだわるのかというと、身体の弱点を把握することなく決まりきったトレーニングをすることで、寸胴体型になってしまっている方を多く見てきたからです。そのような経験から、医学的な知識を基に「姿勢や動き方の分析」「バランス能力」「関節の可動性」「神経機能」などを詳しくチェックし、ゆがみやスタイルの崩れの原因がどこにあるのかを正確に把握してから、弱点に集中したトレーニングプログラムをご提供しています。

初めてご来店のお客様には、簡単なカウンセリングシートをご記入頂きます。
ご記入いただいたシートを元に、お身体の状態や栄養状態、腸内環境など、今現在のお悩みやどのように身体を変えていきたいかをヒアリングさせて頂きます。お身体のことはもちろん、その他抱えていらっしゃるお悩みを、なんでもご相談ください。
（初回のみ20～30分かけてじっくり行います）

ウェアの無料レンタルがありますので、必要な方はお申し付けください。
動きやすい服装であれば、ご自身のものでも構いません。
足裏の感覚をわかりやすくするため、トレーニングは裸足で行います。

施術・トレーニング前にお身体の状態を確認し、お悩みの原因(弱点)を見つけます。
「筋肉や関節の柔軟性」「姿勢や動作の崩れ」「バランス能力」「呼吸機能」などから、あなたの身体の弱点（弱っている身体機能）を見つけ出します。

お身体のチェック結果を基に最善のプランをご提案させて頂きます。
「筋肉や関節が硬い箇所」「弱っている筋肉」「弱っている身体機能」などを説明いたします。「ここがイマイチ理解できなかったな」などの疑問があればその場で何でもご相談ください。

身体チェックの結果を基に「ストレッチ」「筋膜リリース」「骨格矯正」などを行い、ゆがんでしまった筋肉や骨を本来あるべき正しい位置へと戻します。(バキバキ鳴らすような施術は行いません)
リラックスして施術を受けて頂く方が施術効果が上がりますので、施術中もご不安なことやご不快なことなどは遠慮なくお申し付けください。

施術を行い、骨や筋肉のやゆがみが整った状態になったら、次は「身体を正しく動かす練習」をします。
身体を正しく動かすことで染み付いてしまった「動きのクセ」を修正します。
特に、繰り返し症状を起こしやすい人は身体の一部分がうまく動かせず、かばったり、代償するような動きを無意識にしています。
こういった身体の癖はご自身では気づいていないことがほとんどですので、「身体を正しく動かす」練習をすることで痛みやコリの再発を防ぎ、ゆがみのない綺麗な姿勢へと導きます。

正しい身体の動かし方(使い方)を身体が認識したところで、筋力トレーニングを行います。
頭では正しい身体の動かし方を理解していたとしても、身体に染みついてしまった「動きのクセ」は無意識に元に戻ろうとします。そのため、筋力トレーニングで特定の動きを繰り返して筋肉に刺激(負荷)を与えることで、正しい動かし方を身体に定着させています。いきなりハードな運動は行いませんのでご安心ください。
実際に体験してみると「肩こりが楽になった！」「姿勢が良くなった！」「身体が軽くなった」と一回でも体感していただくお客様も多くいらっしゃいます。

正しい動かし方で筋力トレーニングの刺激量(負荷量)をアップさせていくことで、不自然な負荷をかけることなく人間が本来必要な筋肉だけを鍛えていきます。そのため、一部の筋肉だけ盛り上がっているような不自然な身体になることはなく、機能的で骨格から美しい自然なスタイルが作られます。スタイルアップがご希望の方のみ行うメニューです。(体験トレーニングでは少し体験する程度になります。)

トレーニングが終わりましたら、自宅でできるセルフケアや正しい姿勢を維持するコツなどをアドバイスさせていただきます。無理のない範囲でできることをお伝えさせていただきます。

【推したいメニュー1】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー1内容・詳細】

【推したいメニュー２】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー２内容・詳細】

【推したいメニュー３】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー３内容・詳細】

【こだわり、サービス】

【内容】

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